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Tennis
In der Halle oder im Freien ausgeübte Sportart, die zu den Rückschlagspielen gehört. Tennis wurde bereits im 13. Jahrhundert gespielt. Die Spielvarianten sind Dameneinzel und -doppel, Herreneinzel und -doppel, sowie gemischtes Doppel. Gespielt wird mit Tennisschlägern (Rackets), und einem filzüberzogenem Hohlgummiball. Tennis wird auch als weisser Sport bezeichnet, da es bis Anfang der 70er Jahre nur in weisser Bekleidung gespielt wurde.
Der Tennisplatz
Im Freien wird Tennis auf einem Sand-, Rasen- oder Hartplatz gespielt, in der Halle auf Kunststoff oder Teppich. Das rechteckige Spielfeld ist 23,77 m lang und beim Einzel 8,23m, beim Doppel 10,97 m breit. Die Spielfeldbegrenzung auf der kurzen Seite des Feldes wird als Grundlinie bezeichnet, die auf der langen Seite als Seitenlinie. Die beiden Spielfeldhälften sind durch ein Netz voneinander getrennt. Dieses ist am Spielfeldrand 1,06 m und in der Mitte 91,4 cm hoch. Parallel zum Netz verläuft in einem Abstand von 6,40 m die Aufschlaglinie und parallel zur Seitenlinie, von der Mitte des Netzes bis zur Aufschlaglinie, die Aufschlagmittellinie. So entstehen auf jeder Spielfeldhälfte zwei Aufschlagfelder.
Tennisregeln
Ein Tennismatch wird nach Punkten, Spielen und Sätzen gewertet. Je nach Regelung werden 2 oder 3 Gewinnsätze zum Sieg benötigt. Das Spiel wird so gezählt: 0, 15, 30, 40 je gewonnenem Ballwechsel. Der 4. gewonnene Ballwechsel bringt den Spielgewinn, ausser es steht 40:40. Dieser Spielstand wird als Deuce oder Einstand bezeichnet. Entsprechend den Regeln muss das Spiel mit mindestens 2 Punkten Vorsprung gewonnen werden. Der nächste gewonnene Ballwechsel wird daher für den Gewinner als Vorteile (Advantage) gewertet. Erzielt dieser Spieler einen weiteren Punkt, hat er das Spiel gewonnen. Geht der Punkt an den anderen Spieler, ist wieder Einstand.
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Zum Satzgewinn beim Tennis werden 6 gewonnene Spiele benötigt und auch hier schreiben die Regeln zum Sieg 2 Punkte Vorsprung vor. Bei einem Stand von 6:5 wird also weitergespielt, bis ein Spieler zwei Punkte Vorsprung erreicht. Eine andere Möglichkeit ist der TieBreak. Er wird häufig beim Spielstand von 6:6 gespielt, damit sich der Satz nicht endlos hinzieht. Wer im TieBreak mit 2 Punkten Vorsprung 7 Punkte erzielt, gewinnt das Spiel und somit auch den Satz mit 7:6. Die Punkteregelung gilt im Einzel und im Doppel gleichermassen.
Der Aufschlag wird abwechselnd ausgeführt, das heisst, nach jedem Spiel hat der andere Spieler bzw. das andere Team Aufschlag. Der Aufschlag erfolgt abwechselnd von der rechten und linken Hälfte der Grundlinie in das diagonal gelegene Aufschlagfeld der gegnerischen Spielfeldhälfte. Der Spieler der aufschlägt, hat zwei Versuche, den Ball in diesem Feld zu plazieren.
Fitnessfaktor
Tennis trainiert Schnelligkeit, Koordination und Konzentration. Knochen, Gelenke und Muskulatur werden gekräftigt. Aufgrund der starken Antritt- und Bremsmanöver ist das Verletzungsrisiko nicht unerheblich. Schulter- und Knieverletzungen und eine Überlastung der Streckmuskulatur am Schlagarm sind möglich.
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